Manchmal kommt der Punkt, an dem du merkst: So wie bisher kann es nicht weitergehen.

Vielleicht begleiten dich Ängste, belastende Erinnerungen oder wiederkehrende Gedanken. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, steckst in alten Beziehungsmustern fest oder hast das Gefühl, dich selbst irgendwo zwischen den Anforderungen des Alltags verloren zu haben.

Du weißt, dass du Unterstützung brauchst. Doch häufig beginnt genau dann die nächste Belastung: monatelange Wartezeiten, komplizierte Antragsverfahren oder die Unsicherheit, wann eine Therapie überhaupt beginnen kann.

Ich möchte dir einen anderen Weg ermöglichen.

In meiner Praxis für Psychotherapie in Düsseldorf und Mönchengladbach biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du mit deinen persönlichen Themen willkommen bist – ohne lange Wartezeiten und mit einer Therapie, die sich an deinen individuellen Bedürfnissen orientiert.

Du musst nicht erst warten, bis deine Belastung unerträglich geworden ist, um dir Unterstützung zu erlauben.

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Was dich in meiner Praxis erwartet

Psychotherapie ist mehr als ein Gespräch über deine Probleme.

Es geht darum, gemeinsam zu verstehen, weshalb du heute so fühlst, denkst und handelst, wie du es tust – und wie du neue Möglichkeiten entwickeln kannst, mit dir selbst und den Herausforderungen deines Lebens umzugehen.

Dafür verbinde ich unterschiedliche therapeutische Ansätze und passe die Behandlung an deine persönliche Situation an.

Meine therapeutischen Schwerpunkte:

* Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) mit Elementen der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
* EMDR zur Verarbeitung belastender Erfahrungen und traumatischer Erlebnisse
* Psychotherapie bei Ängsten, Panikattacken und Depressionen
* Unterstützung bei ADHS im Erwachsenenalter
* Begleitung bei emotionaler Erschöpfung, Stress und Burnout
* Paartherapie bei Konflikten, Bindungsschwierigkeiten und wiederkehrenden Beziehungsmustern

Dabei bestimmst du das Tempo mit. Gemeinsam entwickeln wir einen therapeutischen Weg, der zu deinen Bedürfnissen, deinen Ressourcen und deinen Zielen passt.

Deine Investition in dich selbst

Psychotherapie ist eine Investition in deine psychische Gesundheit, deine Lebensqualität und die Möglichkeit, langfristig Veränderungen anzustoßen.

Mir ist wichtig, dass du von Anfang an weißt, welche Kosten auf dich zukommen.

• Telefonisches Kennenlerngespräch 20 Minuten 0€

Du hast die Möglichkeit, mich unverbindlich kennenzulernen, dein Anliegen kurz zu schildern und herauszufinden, ob mein therapeutisches Angebot zu dir passt.

Das Kennenlerngespräch dient der Orientierung und ersetzt keine therapeutische Sitzung.

• Einzelpsychotherapie Düsseldorf 50 Minuten 100 €
• Einzelpsychotherapie Mönchengladbach 50 Minuten 100 €
• EMDR-Therapie online 50 Minuten 100€
• Paartherapie online / vor Ort 90 Minuten 180€
• Psychotherapie für privat versicherte 50 Minuten Abrechnung nach Gebüh Ziffern, 19.2, 19.3, 19.5  130,50€ 

Die Bezahlung erfolgt unmittelbar nach der Behandlung bequem per Kartenzahlung.

Du bezahlst nicht nur für 50 Minuten. Du erhältst eine individuell vorbereitete therapeutische Behandlung.

Eine gute Psychotherapie beginnt nicht erst in dem Moment, in dem du mein Behandlungszimmer betrittst, und endet nicht einfach mit dem Ablauf der vereinbarten Sitzungszeit.

Jede therapeutische Sitzung ist Teil eines gemeinsamen Prozesses, der Aufmerksamkeit, fachliche Vorbereitung und eine individuelle Behandlungsplanung erfordert.

Was in meinem Honorar enthalten ist:

• Deine persönliche Therapiezeit 50 Minuten, in denen du und deine individuellen Themen im Mittelpunkt stehen.
• Individuelle Vorbereitung; Ich berücksichtige deinen bisherigen Therapieverlauf, deine aktuellen Herausforderungen und die nächsten therapeutischen Schritte.
• Fachlich fundierte Therapieplanung; Therapeutische Methoden und Interventionen werden entsprechend deiner persönlichen Situation ausgewählt und angepasst.
• Dokumentation und Verlaufsbeobachtung; Ich dokumentiere unsere gemeinsame Arbeit und überprüfe regelmäßig, wie sich deine Beschwerden und deine Entwicklung verändern.
• Impulse für deinen Alltag; Wenn es therapeutisch sinnvoll ist, erhältst du Übungen, Reflexionsaufgaben oder Strategien, mit denen du das Erarbeitete zwischen den Sitzungen vertiefen kannst.

Du erhältst also keine standardisierte Behandlung nach einem starren Schema, sondern eine Therapie, die sich an dir orientiert.

Warum sich Menschen für eine selbst finanzierte Psychotherapie entscheiden

Wenn es dir psychisch nicht gut geht, kann es belastend sein, monatelang auf Unterstützung warten zu müssen.

Eine selbst finanzierte Psychotherapie bietet dir die Möglichkeit, den Beginn deiner Behandlung eigenständig zu gestalten.

Zeitnahe Terminvergabe

Du kannst zeitnah mit deiner Therapie beginnen, sofern freie Termine verfügbar sind. Um Flexibilität zu ermöglichen gibt es bei mir keine Warteliste.

Flexible Terminmöglichkeiten

Auch Abendtermine in meiner Praxis ermöglichen es dir, deine Therapie besser mit Beruf, Familie und Alltag zu vereinbaren.

Individuelle Gestaltung

Wir besprechen gemeinsam, in welchen Abständen therapeutische Sitzungen für dich sinnvoll sind.

Keine routinemäßige Abrechnung über deine Krankenkasse

Als Selbstzahler entscheidest du dich für eine Behandlung, ohne dass ich deine Diagnosen und Behandlungsdaten für eine Kostenerstattung an deine Krankenkasse übermitteln muss.

Du musst nicht erst eine bestimmte Belastungsgrenze erreichen, um deine psychische Gesundheit ernst zu nehmen.

Übernimmt meine Krankenversicherung die Kosten?

Meine Praxis ist eine Privat- und Selbstzahlerpraxis.

Gesetzlich Versicherte: Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Behandlung durch eine Heilpraktikerin für Psychotherapie in der Regel nicht. Du trägst die Behandlungskosten selbst.

Privatversicherte und Zusatzversicherte: Je nach Versicherungsvertrag ist eine vollständige oder anteilige Kostenerstattung möglich. Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH).

Bitte erkundige dich vor Behandlungsbeginn bei deiner Versicherung nach den konkreten Erstattungsbedingungen. Unabhängig von einer möglichen Erstattung bist du selbst für die Begleichung des vereinbarten Honorars verantwortlich.

Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas zu verändern.

Du musst noch nicht wissen, wie du deine Schwierigkeiten lösen kannst. Du musst auch nicht die richtigen Worte finden, um zu beschreiben, was gerade in dir vorgeht.

Dafür ist die Therapie da.

Was du mitbringen darfst, ist die Bereitschaft, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen und gemeinsam mit mir nach neuen Möglichkeiten zu suchen.

Der erste Schritt muss nicht groß sein. Ein Gespräch reicht für den Anfang.

Vereinbare gerne ein kostenfreies 20-minütiges Kennenlerngespräch. Wir schauen gemeinsam, ob mein therapeutisches Angebot zu deinem Anliegen passt und wie die nächsten Schritte aussehen können.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Deine Ulrike Mehmood

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Dein erster Schritt beginnt hier.

Du musst mit deinen Belastungen nicht alleine bleiben.

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