Wenn Erinnerungen dich nicht loslassen …

Manche Erlebnisse verschwinden nicht einfach.
Sie tauchen auf – als Anspannung, plötzliche Unruhe, Schlaflosigkeit oder das Gefühl, innerlich nie ganz sicher zu sein.
Oft sind es alte Erfahrungen, die sich im Körper festgesetzt haben und im Alltag immer wieder aktiviert werden.

In meiner Praxis begleite ich dich mit EMDR-Traumatherapie dabei, diese belastenden Erinnerungen sanft zu verarbeiten –
ohne sie erneut durchleben zu müssen.

🌼 Was ist EMDR?

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing
– auf Deutsch: „Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen“.

Es ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das die natürliche Selbstheilungsfähigkeit des Gehirns unterstützt.
Durch gezielte bilaterale Stimulation (z. B. durch Augenbewegungen oder sanftes Klopfen) werden festgehaltene Erinnerungen aktiviert und neu verknüpft.

Das Nervensystem kann das Geschehene dadurch anders verarbeiten – die emotionale Ladung löst sich,
und das, was vorher überwältigend war, wird integriert.

💬 Wann EMDR helfen kann

EMDR kann hilfreich sein, wenn du …
• unter belastenden Kindheitserfahrungen leidest
• nach Unfällen, Verlusten oder Trennungen nicht mehr zur Ruhe kommst
• unter innerer Anspannung oder Schreckhaftigkeit stehst
• diffuse Scham oder Schuldgefühle spürst
• wiederkehrende Albträume oder Flashbacks hast
• funktionierst – aber dich innerlich leer oder abgespalten fühlst

Oft genügt schon eine kurze Behandlungsserie, um spürbare Erleichterung zu erfahren.
Jede Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 92 €.

🌿 Wie eine EMDR-Sitzung abläuft

Damit du dich sicher fühlst, arbeite ich in drei klaren Phasen:

1. Stabilisierung und Ressourcenaufbau
Du lernst, wie du dich innerlich beruhigen und stabilisieren kannst – z. B. mit der Container-Übung oder dem Butterfly Tapping.

2. Verarbeitung der belastenden Erinnerung
In geschützter Atmosphäre begleite ich dich während des EMDR-Prozesses – Schritt für Schritt, immer in deinem Tempo.

3. Integration und Stärkung
Neue, positive Erfahrungen werden gefestigt, damit du dich wieder handlungsfähig und im Hier-und-Jetzt verankert fühlst.

💬 Was Patient*innen berichten

 „Ich hatte nicht erwartet, dass sich so viel in so kurzer Zeit verändern kann.“

„Zum ersten Mal konnte ich an das Erlebte denken, ohne dass mein Herz raste.“

„Ich fühle mich ruhiger – und mein Körper reagiert nicht mehr auf jedes kleine Geräusch.“

🔬 Wissenschaftlich fundiert – individuell umgesetzt

EMDR wurde von Dr. Francine Shapiro entwickelt und ist heute eines der am besten erforschten traumatherapeutischen Verfahren.
Zahlreiche Studien der WHO und American Psychological Association belegen seine Wirksamkeit bei PTBS, kPTBS und Angststörungen.

In meiner Praxis kombiniere ich EMDR mit kognitiver Verhaltenstherapie und Ressourcenarbeit,
um sowohl die emotionale als auch die kognitive Ebene einzubeziehen.
So entsteht ein sanfter, ganzheitlicher Prozess, der nachhaltig wirkt.

💛 Was wünschst du dir im Moment am meisten?

☐ Ich möchte belastende Erinnerungen endlich hinter mir lassen
☐ Ich suche innere Ruhe und emotionale Stabilität
☐ Ich möchte herausfinden, ob EMDR für mich das Richtige ist
☐ Ich bin mir unsicher, aber möchte mich informieren

Lass uns drüber sprechen