Kennst du das – wenn deine Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen?
Wenn du nachts wachliegst, dich ständig hinterfragst oder versuchst, es allen recht zu machen?
Dann ist die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) genau das, was dich zurück zu dir selbst führt.

Warum KVT so wirkungsvoll sein kann

KVT gehört zu den am besten erforschten und wirksamsten Psychotherapieverfahren weltweit.
Sie ist klar, strukturiert und lösungsorientiert – und bringt dich vom Grübeln ins Handeln.

Du lernst, negative Gedanken zu erkennen und zu stoppen.

Du verstehst, wie Gefühle entstehen und wie du sie steuern kannst.

Du entwickelst neue Strategien, um mit Stress, Ängsten oder Überforderung umzugehen.

Du spürst, dass Veränderung möglich ist – Schritt für Schritt.

Was meine Patient:innen sagen

„Ich konnte meine Probleme endlich aus einer anderen Perspektive sehen.
Frau Mehmood hat mir viel erklärt und mir geholfen, wieder klarer zu denken.
Ich habe mich jederzeit verstanden und unterstützt gefühlt.“
— Laura S.

 „Ich fühle mich bei Frau Mehmood von Anfang an gut aufgehoben.
Sie ist authentisch, empathisch und gleichzeitig professionell – das gibt Sicherheit.“
— Janine T.

„Ich bin schon länger in Behandlung und fühle mich sehr wohl.
Durch ihre umfassende Expertise konnte sie mir immer wieder neue Wege zeigen.“
— Klara S.

 „Ich kann Frau Mehmood wärmstens empfehlen.
Sie hat mich über längere Zeit begleitet – mit Struktur, Klarheit und Herz.“
— Rezension auf golocal

Warum du als Selbstzahler:in profitierst

In meiner Praxis entscheidest du, wie deine Therapie aussieht – ganz ohne Wartezeiten, Krankenkassenvorgaben oder starre Abläufe.

Deine Vorteile als Selbstzahler:in:

Keine monatelangen Wartezeiten

Keine Weitergabe sensibler Daten an Krankenkassen

Individuelle Frequenz und Dauer der Sitzungen

Flexible Terminwahl – auch abends oder online

Diskrete, private Atmosphäre ohne Diagnosedruck

„Terminvereinbarungen sind super unkompliziert und zuverlässig.
Ich habe mich sofort wohlgefühlt – ehrlich, empathisch und professionell.“
— Laura S.

Über mich

Ich bin Ulrike Mehmood, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Spezialisierung auf Kognitive Verhaltenstherapie und EMDR-Traumatherapie.
Ich arbeite klar, empathisch und lösungsorientiert – mit dem Ziel, dich wieder in Verbindung mit deiner inneren Stärke zu bringen.

In meiner Praxis geht es nicht um Schubladen oder Diagnosen, sondern um dich – mit all dem, was dich bewegt.

So läuft unsere Zusammenarbeit ab

1. Erstgespräch (50 Minuten) – Wir klären dein Anliegen, besprechen deine Ziele und entwickeln einen klaren Plan für deinen Weg.

2. Muster verstehen – Du erkennst, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen.

3. Veränderung aktiv angehen – Mit alltagstauglichen Methoden aus der KVT, die du direkt anwenden kannst.

4. Stabilisierung & Wachstum – Du verankerst neue Denk- und Verhaltensmuster für langfristige Veränderung.

💬 Kosten: 92 € pro Sitzung (50 Minuten)
Das Erstgespräch ist der erste Schritt in einen klaren, strukturierten Veränderungsprozess –
und oft schon der Moment, in dem du spürst: Es tut gut, dass ich diesen Schritt gegangen bin.

Jetzt ist dein Moment

Warte nicht, bis es „noch schlimmer“ wird – der richtige Zeitpunkt ist jetzt.
Jeder Tag, an dem du dich überfordert fühlst, ist ein Tag, den du dir zurückholen kannst.

👉 Buche jetzt dein Erstgespräch – persönlich in Düsseldorf oder Mönchengladbach
oder bequem online von zuhause aus.

Veränderung beginnt, wenn du dich dafür entscheidest.
Ich begleite dich auf diesem Weg – ehrlich, professionell und mit Herz.