Finde zurück zu dir selbst– Psychotherapie, Paartherapie & psychologische Beratung in Düsseldorf
Fühlst du dich überfordert, getrieben von Zweifeln oder funktionierst nur noch für andere? Vielleicht kämpfst du mit ADHS, chronischem Stress, Depressionen, Ängsten oder den Folgen traumatischer Erlebnisse. Oder ihr als Paar steckt in Konflikten und wünscht euch mehr Geduld, Nähe und Verständnis.
Es muss nicht so bleiben.
Viele Menschen stellen ihre Bedürfnisse zurück – aus Pflichtgefühl oder Perfektionismus. Doch du darfst dich selbst an erste Stelle setzen. Ihr als Paar könnt wieder zueinanderfinden.
Als Heilpraktiker Psychotherapie begleite ich dich oder euch mit fundierten Therapiemethoden und einem klaren Blick auf das, was hilft. Gemeinsam lösen wir Blockaden, verarbeiten belastende Erlebnisse und schaffen Raum für Entwicklung und erfüllte Beziehungen.
Buche jetzt dein kostenfreies Telefongespräch (max. 20 Minuten) und finde heraus, wie ich dich unterstützen kann.
Lass dich inspirieren – Mein Blog rund um Psychologie & Psychotherapie
Neben meiner therapeutischen Arbeit teile ich in meinem Blog regelmäßig wertvolle Einblicke und praxisnahe Tipps zu psychischer Gesundheit und persönlicher Weiterentwicklung.
Du erfährst hier unter anderem:
📌 Bleibe informiert und entdecke neue Impulse für dein Wohlbefinden.
Spezialangebot mit Fokus auf Frauen: Psychologische Beratung – Lerne, für dich selbst einzustehen
Fühlst du dich oft zerrissen zwischen den Erwartungen anderer und deinen eigenen Bedürfnissen? Immer für alle da, doch wann bist du dran? Viele Frauen stellen sich selbst zurück, aus Angst egoistisch zu wirken oder nicht genug zu sein. Doch was wäre, wenn du deine Bedürfnisse nicht länger ignorieren, sondern endlich ernst nehmen würdest?
In meiner psychologischen Beratung bekommst du einen geschützten Raum, um:
Das Leben wartet nicht – du hast es verdient, dich um dich selbst zu kümmern.
Verändere deine Gedanken, verändere dein Leben
Kennst du das Gefühl, dass dich immer wieder dieselben negativen Gedanken blockieren? Vielleicht zweifelst du an dir, fühlst dich oft gestresst oder hast das Gefühl, allem nicht gerecht zu werden. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilft dir, genau diese Denkmuster zu erkennen, zu hinterfragen und nachhaltig zu verändern.
Ob Ängste, ADHS, chronischer Stress oder Selbstzweifel – deine Gedanken beeinflussen, wie du dich fühlst und handelst. Gemeinsam lernen wir, belastende Überzeugungen loszulassen, neue Perspektiven zu entwickeln und dein Wohlbefinden aktiv zu stärken. Du bist nicht deine Gedanken – du hast die Kraft, sie zu verändern.
Befreie dich von belastenden Erlebnissen
Manche Erlebnisse hinterlassen tiefe Spuren. Vielleicht gibt es Momente, die dich immer wieder einholen – Ängste, innere Unruhe oder das Gefühl, in alten Mustern festzustecken. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die dir hilft, belastende Erinnerungen zu verarbeiten und loszulassen.
Ob Angststörungen, Traumafolgen, chronischer Stress oder emotionale Blockaden – mit EMDR kannst du deine Vergangenheit verarbeiten, dein Nervensystem beruhigen und wieder mehr Leichtigkeit im Alltag spüren. Du musst nicht in der Vergangenheit gefangen bleiben – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr innerer Freiheit.
Finde Klarheit und lebe nach deinen Werten
Kennst du das Gefühl, dass deine Gedanken und Ängste dich davon abhalten, das Leben zu führen, das du dir wünschst? Vielleicht versuchst du ständig, unangenehme Gefühle zu vermeiden, doch sie holen dich immer wieder ein. Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) hilft dir, schwierige Gedanken und Emotionen anzunehmen, anstatt gegen sie zu kämpfen, und dich stattdessen auf das zu konzentrieren, was dir wirklich wichtig ist.
Ob Ängste, emotionale Blockaden, innere Unruhe oder Selbstzweifel – mit ACT lernst du, dich von belastenden Mustern zu lösen und dein Leben bewusst nach deinen eigenen Werten zu gestalten. Du musst nicht perfekt sein, um erfüllt zu leben – du darfst jetzt anfangen.
Finde zurück zu Verbindung und Vertrauen
Fühlt sich eure Beziehung nicht mehr so nah an wie früher? Seid ihr oft in denselben Konflikten gefangen oder fühlt euch nicht mehr richtig verstanden?Viele Paare lieben sich, aber verlieren sich in Alltagsstress, Missverständnissen und unausgesprochenen Bedürfnissen. Ihr müsst diesen Weg nicht allein gehen.
In meiner emotionsfokussierten Paartherapie helfe ich euch, wieder zueinanderzufinden und eine tiefere Verbindung aufzubauen.
Eure Beziehung verdient eine echte Chance.
Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie Ulrike Mehmood
Adresse: Stresemannstr. 7, Düsseldorf, 40210, NRW, Germany
Telefon: +49 15758472744
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